ku sihat nye

semuanya makanan yang sihat.. hehe

i am a sengal person... (ye saya) and i usually like ayam goreng (yumm yumm) and sotong and donat and cekelat (ho! ho!) dan seringkalinya aku terlupa akan kewujudan pyramid makanan yang meletakkan tenusu, sayur2an dan buah2an diatas untuk pencernaan dan kesihatan tulang etc etc..

lately aku rasa aku perlu mengambil lebih banyak tenusu & veggie & sayur.. which is susah sebab aku kalau makan nasi jarang makan lauk sayur.. makan nasi pon kurang kot (mimpi? :O) hehe and buah kalau beli pun akan terperam dalam fridge sampai lebam.. susu pulak akan expired.. so mulai sekarang (lepas raya kot).. ku berazam pada diri sendiri untuk menjadi lebih sihat dan kuat dan berkhasiat ho! ho! ho!..

jadi untuk tulang ambil lah anlene.. kui2.. rasa tua aje bila minum anlene.. seriously.. mak gua pon tak minum anlene ok.. tapi sebabkan milk intake aku amat poor (kalau exam dpt E) aku pon amik anlene concentrate kerana amat terpengaruh dengan iklan yang orang menari2 tu.. haha bukan nak menari.. tp mcm seram aje kan bila tulang sakit.. :O

and kalau rasa tak sedar diri or muda sikit.. minum ni pon sudah.. plus rasanya sedap berbanding anlene tu (yuck!) and ada rasa strawberry yada2.. :P

dan untuk pencernaan dan jumlah serat badan, aku pon ambik jus buah-buahan.. wooo woo.. 

kalau nak sedap ambiklah 1 buah.. tapi hat mix veggie plus superfruit lah menda2 and ada pulak wheat didalamnya.. sgt la euww dan memerlukan masa yang lama untuk menghabiskan segelas... colour hijau pelik aje.... yg mangosteen tu plak warna purple pon menyeramkan.. huhuhu bedal... 

kalau time kaya sikit boleh lah ke juice work yang berada di KLCC, midvalley, OU, sunway pyramid, etc etc untuk membeli jus yang diblender tanpa gula tanpa air kot.. letak ais sikit... ada pelbagai pilihan.. antaranya untuk detox etc..

the ngeriest menu ada halia and 7 buah-buahan yang bisa membuatkan perut kita menggelodak or berperang gitu.. :O i had once @KLCC which contains cucumber (2-3 btg) + celery (pun byk) + guava + apple + sikit ais = juling biji mata.. and lepas tu do the math la.. hehehe... pencernaan yang amat lancar dan mantap.. hehe 

details sila lihat sini ---> juice works menuz

jadi dengan ini.. marilah kita menjaga kesihatan (batuk2) dan memastikan jumlah vitamin calcium mencukupi untuk badan yang sihat dan otak yang cerdas..  ^_^ cheers